Warum überhaupt Rückengymnastik
Viele von uns leiden an Rückenschmerzen, sei es durch langes Sitzen, schwere körperliche Arbeit oder durch die alltäglichen Belastungen des Lebens. Rückengymnastik bietet die perfekte Möglichkeit, die Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Auch vorbeugend ist es wichtig, gezielte Übungen und Bewegungen zu machen.
Abwechslungsreiche Übungen
Sanfte Dehnungen, kräftigende Übungen und gute Mobilisation – für jeden ist etwas dabei!
Entspannung und Wohlbefinden
Erlebe, wie wohltuend es ist, nach einem anstrengenden Tag den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Welche Ausrüstung wird wann benötigt
Schuhe mit weißer Sohle (gerne auch mit rutschfesten Socken oder barfuß), Trinkflasche
Termine
- Termine werden im Sommer für den Herbst 2025 wieder bekannt gegeben
Was kostet mich die Gesundheit meines Körpers
Details folgen im Sommer für Herbst 2025
Hier findet ihr die Beitrittersklärung.
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